Рекомендовано для тех, кто перенес инфаркт миокарда. Обзор книг при заболеваниях сердца
Инна Метельская-Шереметьева: Лечебное питание. Рецепты и рекомендации ведущих диетологов
Расписаны 15 столов для различных болезней с вредными и полезными продуктами, разделены на супы, салаты, вторые блюда, десерты. Но книга не сухая, не только рекомендации и рецепты! Внутри добавлены авторские комментарии, с юмором. В самом начале стоит вводное слово диетолога С.П.Моноха, который не требует неукоснительного соблюдения диеты, а предлагает все же дотрагиваться и до неполезных продуктов, естественно в малых объемах, но обязательно, чтобы помнить их вкус, доставлять радость себе. А ведь радость при любой болезни – главный компонент выздоровления.
Книга «Лечебное питание» — это сборник рецептур очень вкусных блюд, которые помогут вам легко и с аппетитом преодолеть последствия острых заболеваний и поддержат при их хронической форме. Книга нужна тем, кому предписаны: Диета № 1 — язва желудка и двенадцатиперстной кишки; Диета № 2 — атрофический гастрит, колиты; Диета № 3 — запоры; Диета № 4 — болезни кишечника с диареей; Диета № 5 — заболевания желчных путей и печени; Диета № 6 — мочекаменная болезнь, подагра; Диета № 7 — хронический и острый нефрит, ХПН; Диета № 8 — ожирение; Диета № 9 — сахарный диабет; Диета № 10 — заболевания сердечно-сосудистой системы; Диета № 11— туберкулез; Диета № 12 — заболевания нервной системы и аутоиммунные расстройства; Диета № 13 — острые инфекционные заболевания; Диета № 14 — болезнь почек с отхождением камней из фосфатов.
Ешьте и лечитесь. Готовьте и лечите своих близких. Дай Бог всем здоровья! Много рецептов по каждому диетическому столу. Прекрасная книга, с рекомендациями и готовыми рецептами.
Роберт Сапольски: Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Сложные научные понятия о физиологии здесь объясняются совершенно лёгким, простым и интересным языком. Книга раскрывает очень много познавательных аспектов и ещё она раскрывает глаза. На то, как мы живём, что едим, за что переживаем, как относимся к будничным мелочам, и во что все наши переживания могут в итоге вылиться. Сапольски очень мастерски заканчивает книгу позитивно, заставляя задуматься над самими собой, и возможно, что-то изменить в своем отношении к миру.
Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.
У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.
Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.
Ольга Савонина: Сердце, стучи! Пациенты, диагнозы, эмоции и как с этим жить
Остановка сердца — и весь мир перед глазами за одну секунду… И еще секунда, чтобы собраться и начать действовать. Сердце, стучи! Сколько раз за свою жизнь доктор испытывает это чувство? Кто-то каждую смену, а кто-то ни разу. Самое лучшее — это когда твое сердце здорово и работает без сбоев. А что, если нет? Об этом мы поговорим в этой книге. На примере клинических случаев разберем основные шаги в диагностике и лечении заболеваний сердца. Профилактика лучше, проще и экономнее лечения. Научите этому своих пациентов, чтобы их сердце стучало долгие годы. Всем врачам, которые неутомимо спасают людей каждый день.
Ольга Савонина, практикующий врач-кардиолог, автор первой и единственной онлайн-школы по кардиологии для врачей и студентов, делится в книге своим многолетним опытом.
120 на 80 Как нормализовать давление в любом возрасте. Копылова О. С.
Книга полезна тем людям, которые хотят предотвратить развитие гипертонии. Тем, кто с ней уже «подружился», почитать тоже не вредно.
Неплохой раздел о механизмах развития гипертонии, ее последствиях, используемых препаратах.
Советы автора по нелекарственному регулированию артериального давления, в общем-то, обычные: правильное питание, активный образ жизни, физические упражнения, отказ от вредных привычек. Мне понравилось наличие тестов, позволяющих определить биологический возраст и состояние сердечно – сосудистой системы. Ценность книги в том, что достаточно большое количество рекомендаций собрано вместе, можно их сравнить, оценить, выбрать что-то подходящее для себя.
Вот что сказал о ней доктор медицинских наук, профессор, заслуженный врач Российской Федерации Анатолий Болеславович Ситель: «Можно ли вылечить гипертонию лекарствами? Увы, нет. С помощью лекарств можно снизить артериальное давление, но если перестать пить таблетки, оно снова повысится. А вот здоровый образ жизни способен творить чудеса! В книге Ольги Копыловой рассказывается о том, как нормализовать артериальное давление с помощью правильного питания, методов релаксации, специально подобранных физических упражнений и мануальной терапии. Книга написана легким и доступным языком и затрагивает все наиболее важные моменты в профилактике и лечении гипертонической болезни. Воспользовавшись приведенными в книге рекомендациями по естественному оздоровлению, можно одержать победу над гипертонией, при этом не отказываясь от медикаментозного лечения и наблюдения врача».
Ольга Копылова: Крепкое сердце. Эффективные методики и упражнения для укрепления сердца и сосудов
Книга «Крепкое сердце» — это удивительно полезное исследование, которое предлагает новый взгляд на здоровье сердца и сосудов. Автор представляет читателям убедительные методики и упражнения, которые помогут укрепить сердце и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Книга содержит обширные данные из медицинских и физиологических исследований, что делает ее очень информативной. Она предоставляет читателям глубокое понимание того, как работает сердце и сосуды, а также какие упражнения и методики могут помочь им оставаться здоровыми.
Ольга Копылова — автор медицинских бестселлеров и ведущая программы «Посоветуйте доктор!» на канале «Радио России» — собрала в этой книге только проверенные рекомендации из мира сердечно-сосудистых заболеваний. Как понять, что сердце бьет тревогу и его нужно спасать? Всегда ли опасны прострелы в левой части груди, сдавливание и нарушение дыхания? Почему даже у здорового человека может возникнуть ишемия? На эти и многие другие вопросы автор ответит в легкой и понятной форме, сопровождая материалы комментариями профильных специалистов. В книге также представлены: дополнительный раздел с тестами на определение функциональных резервов сердца и сосудов, программа лечебных физических нагрузок и варианты диетических рационов для поддержания здоровья сердца.
Майкл Грегер: Не сдохни! На диете
От взаимоотношений с едой зависят наши настроение и эмоции, важно, когда работа над ними не превращается в стресс. А ведь «Меньше есть и больше двигаться» и другие приевшиеся шаблоны навевают тоску и разочарование от их практической невыполнимости. Что же делать?
Книга Майкла Грегера, — это свод гибких правил, каждое из которых можно применять отдельно. Правила режима питания, выбора продуктов, а также психологии питания дают ответы на самые важные вопросы. Эта книга не столько информационная, сколько практическая, благодаря ей вы сможете прокачать свое питание и разобраться с тем, какие продукты вам подходят, а от каких следует отказаться.
Работа с книгой следующая: читаем главу, делаем упражнения, постепенно отказываемся от «диетического» мышления и начинаем слушать свой организм. Автор подробно разъясняет, почему и как работают хитрости питания, а также описаны проблемы, с которыми сталкивался каждый из нас.
Вы перепробовали кучу диет, но не получили заветного результата? Думаете, что знаете о диетах все? Доктор Грегер вас удивит.
Автор бестселлеров о здоровом питании дает всесторонний обзор модных диет, предлагая читателю самому сделать выводы. Коррекция питания, предложенная Грегером, основана на фактах и научных исследованиях. Без «воды» и спорных утверждений.
Вам не нужно зацикливаться на подсчете калорий, резко менять пищевые привычки и мучить себя. Разумные советы по здоровому питанию помогут получить фигуру мечты без стресса.
Эта книга — прекрасная инвестиция в собственное здоровье. Наслаждайтесь жизнью и будьте в отличной форме!
Майкл Грегер: Не сдохни на диете. 100+ рецептов для похудения и здоровья
Изобилие всевозможных диет не дает времени изучить каждую — человек рискует своим здоровьем в погоне за идеальными формами. Американский врач Майкл Грегер собрал список из семнадцати ключевых ингредиентов для снижения веса.
В этой книге вы найдете рецепты полезных блюд с отметкой о степени сложности приготовления. Не пугайтесь: чтобы питаться правильно, не нужно часами стоять у плиты или заказывать экзотические фрукты из Таиланда! Вы узнаете, какие продукты входят в ежедневный список, который висит у доктора Грегера на холодильнике, и сможете пользоваться им, заполняя свою корзину в супермаркете.
Книга «Не сдохни на диете. 100+ рецептов для похудения и здоровья» — практическое дополнение к теоретической «Не сдохни на диете».
Новая книга является дополнением к первой и представляет из себя книгу рецептов на завтрак, обед и ужин. А именно отдельно автор рассматривает супы, салаты, пасту, основы для блюд, а так же овощи, фрукты, бобовые, крупы, и отдельную главу для лучшего приема пищи — завтрака. Кто взял эту книгу в дополнении старой, здесь в начале Вас тоже ждет немаловажная информация для здорового похудения. Ну и всем, кто просто хочет питаться вкусно и полезно, советуем эту книгу рецептов Майкла Грегера.
Шихвердиев, Хубулава: Кардиохирургический минимум для кардиологов
Издание подготовлено коллективом авторов — практикующими кардиохирургами Военно-медицинской академии им. С. М. Кирова, Санкт-Петербургского медицинского университета им. И. П. Павлова, Санкт-Петербургской педиатрической медицинской академии, НИИ трансплантологии им. В. И. Шумакова — под редакцией Н. Н. Шихвердиева и Г. Г. Хубулава.
Назим Шихвердиев — кардиохирург, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, лауреат Государственной премии РФ.
Геннадий Хубулава — кардиохирург, академик РАН, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, лауреат Государственной премии РФ.
В книге изложены исторические этапы развития кардиохирургии и рассмотрены основные возможности современной кардиохирургии. Освещены вопросы естественного течения заболеваний сердца, практические подходы к определению показаний к хирургическому лечению пороков сердца, современные возможности хирургического лечения сердечной недостаточности, ишемической болезни сердца, описаны основные эндоваскулярные методы диагностики и лечения болезней сердца. Отдельные главы посвящены современным подходам к лечению нарушений ритма сердца и аритмогенной сердечной недостаточности, практическим аспектам трансплантации сердца и принципам организации и оказания неотложной кардиохирургической помощи.
Для практикующих врачей — кардиологов, терапевтов, педиатров, анестезиологов, ординаторов и студентов старших курсов медицинских вузов.
Когда мы готовили данную подборку и общались с издательствами, то автор следующей книги, узнав, что мы готовим обзор просто взяла и подарила нашему СМИ свою книгу. Редакция благодарна всем издательствам за предоставленные книги для обзора и персонально благодарит Елену Веселову.
Елена Веселова: Дети нарциссов. Как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны
Замечательная книга! Она не читается, а чувствуется. Прошлась по струнам души подобно рукам виртуозного музыканта по инструменту, зацепив все струны. Эмпатия и душа автора ощущается на каждой странице. Обязательно нужно перечитывать и не торопится. В книге нет воды, написано очень лаконично. Благодарим от всей души за данный подарок!
Это книга о том, как взрослые дети токсичных родителей могут залечить свои раны. Автор — практикующий клинический психолог Елена Веселова, телесноориентированный арт-терапевт. Многолетний клинический опыт, в том числе со взрослыми людьми, пострадавшими от абьюза в детстве, аналитический подход и современные научные знания позволили автору детально и глубоко рассмотреть проблему инцестуозности и нарциссизма.
И да — данная книга — лечит сердце!
