Обзор книжных новинок
Арина Гороховская «Синдром сбитого летчика. Как не упасть с вершины карьерной лестницы»
Редкий бриллиант среди других книг по бизнесу! Максимальный балл за содержательность и знание своего дела.
Автор отлично знает корпоративную культуру, тонко разбирается в ведении бизнеса, карьерном развитии.
Автор предлагает посмотреть на свой карьерный путь под другим углом и узнать:
— какие шаги предпринять, когда чувствуется приближение кризиса;
— что делать, если отказывают в должности из-за слишком высокой квалификации;
— почему ведение соцсетей не желательно, а обязательно;
— как интервью с коллегами позволит укрепить авторитет в компании и многое другое.
Отрывок из книги:
СЦЕНАРИЙ 3:
У вас сейчас все хорошо: руководство ценит вас за высокую лояльность и результативность, у вас прекрасные отношения с коллегами, вы с радостью встречаете новую рабочую неделю. Но уже на протяжении нескольких месяцев, а то и лет, вас не покидает мысль, что так не может продолжаться до бесконечности.
Но когда вы начинаете думать о будущем, вас охватывает паника, потому что там – впереди – неопределенность. Мысленно окидывая взглядом рынок труда, вы понимаете, что ничего не понимаете – ни «кем хотите стать, когда вырастете», ни в какой компании работать, ни что делать. Такое ощущение, что за долгое время преданного труда на работодателя у вас атрофировалась функция хотеть чего-то для себя. Вы прикладываете мысленно свой опыт и компетенции к разным рыночным возможностям и понимаете, что это все не то. Вашему деловому окружению ничего не заметно, но вам страшно.
Узнали себя? Значит, велик риск стать сбитым летчиком, если ничего не предпринять.
Причина, по которой человек оказывается в таком состоянии, объясняется тем, что нельзя постоянно использовать те методы, которые однажды помогли вам достичь успеха. И чем активнее вы их применяете, тем глубже себя зарываете.
Некоторые люди двигаются осторожно, а некоторые – агрессивно. Некоторые делают себя сами, а кто-то активно использует связи. И все они в процессе карьерного роста одни компетенции используют по максимуму, а другие не задействуют никогда.
Книга из разряда «психология на легке». Читается хорошо, не перенасыщена психологическими терминами, не объемная, твердый переплет, белая плотная бумага, крупный шрифт.
В книге много простых и понятных практических советов по избавлению от стресса, с некоторыми конечно сложно согласиться, но принять во внимание стоит.
Ольга Примаченко «К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя»
Цитаты из книги
Джейсон Стэйтем сидит в придорожном кафе и рассказывает про лосося: «Лосось – стремительный, сильный и неутомимый. Он проплывает тысячи километров. Покоряет пороги и течения. Бороздит отмели и запрыгивает на водопады. Без сна. Без отдыха. В постоянном сражении со стихией. Он преодолевает все преграды, откладывает икру и, совершенно изможденный, дохнет. Так вот, запомни. Ты не лосось»
Я поняла: единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем мне не нужно танцевать с бубном, – я сама. Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую.
Если вы голодны, истощены, устали – бессмысленно ожидать от себя буддистского спокойствия при виде устроенного детьми бардака. Гнев не будет свидетельством вашего скверного характера – он будет сигнализировать лишь о том, что конкретно сейчас вы на нуле.
На мой взгляд, сложный, но важный шаг в развитии личности – это сократить фразу: «Я так чувствую, потому что…» до «Я так чувствую. Точка», и постараться найти как можно больше способов поддержать себя здесь и сейчас, в тех условиях, в которых вы живете, и с теми, с кем живете.
«Ты точно справишься, я тебе говорю. А пока – иди сюда, дай я тебя обниму. Обниму, мою хорошую, – и подую…»
«К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Это книга-медитация, которая призывает к внутреннему разговору и помогает услышать собственный голос среди множества других.
Автор книги Ольга Примаченко – журналист, экс-главный редактор LADY.TUT.BY и автор блога Gnezdo.by – говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя, а также об экологичном взаимодействии с миром и людьми. В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
Отличное дополнение к данной книге набор метафорических карт.
Ольга Примаченко: Себе можно верить. Метафорические карты от Ольги Примаченко
Колода метафорических карт от автора бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома» — Ольги Примаченко! Продано более 500 000 экземпляров. Эти метафорические ассоциативные карты поддержат в любой непростой ситуации и помогут найти ответ на волнующие вопросы. Ольга Примаченко — сертифицированный специалист по МАК-картам, создала максимально эффективную колоду для индивидуальной работы. Внутри презентабельного бокса с магнитом — 60 карт с эксклюзивными иллюстрациями от художницы Полины Годуйко и подробная книжка-инструкция от автора. Идеальный подарок для родных и близких!
В наборе 60 карт + брошюра.
Ван дер Колк Бессел: Тело помнит все: какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают
Книга известная в профессиональных кругах. Рекомендуем специалистам-психологам, психотерапевтам, тем, кто работает с клиентами, и всем интересующимся практической психологией, психологическим здоровьем и развитием.
Книга интересная, читается на одном дыхании. По своей природе, наш мозг пытается вытеснить все негативные ситуации из памяти и заменить их на более позитивные. Детские травмы ведут к проблемам во взрослом возрасте. Автор приводит конкретные примеры на этот счет, но каждый делает для себя свои личные выводы.
Книга отличается тем, что подробно описывает как саму травму, так и методы лечения. Затрагивается, как медикаментозное лечение, так и разные психологические техники. Советы из книги можно использовать в комплексе и становится понятно как составить этот комплекс.
Книга «Тело помнит все» стала международным бестселлером №1 по теме посттравматического стрессового расстройства. Она переведена на 18 языков, входит в топ-20 среди всех книг на Амазон и получила более 65 тысяч оценок. В России книга одобрена множеством специалистов и помогла не менее 150 тысячам человек.
Порезы заживают, ушибы проходят, сломанные кости срастаются, а некоторые травмы никуда не деваются долгие годы и продолжают причинять боль. Что мы знаем о них и как с ними быть? В своей книге доктор Бессел ван дер Колк рассказывает, как помочь себе и своим близким вернуть полноценную жизнь. Сочетая исследования в области травмы и свой опыт, он объясняет, как травма может лишить человека самоконтроля, близких отношений и способности чувствовать радость. Его пациенты — это люди, пострадавшие от насилия в семье, ужасов войны, чужой жестокости и равнодушия. На примере их историй доктор Бессел показывает, сколько различных практик лечения существует, с помощью которых преодолеть это состояние возможно: от медитации, йоги и спорта до занятий в театральных кружках.
Благодаря исследованиям Доктора Бессела вы сможете «перенастроить» мозг и вернуть контроль над собственной жизнью.
Садхгуру: Смерть
Смерть является табу в большинстве обществ мира. Но что, если мы понимаем это совершенно неправильно? Что, если смерть – это не катастрофа, как ее представляют, а важный аспект жизни, изобилующий духовными возможностями трансценденции? Впервые кто-то говорит именно об этом.
В этой уникальной книге, похожей на трактат, Садхгуру подробно останавливается на своем внутреннем опыте, раскрывая более глубокие аспекты смерти, о которых редко говорят. С практической точки зрения он подробно рассказывает о том, какие приготовления можно сделать к своей смерти, как лучше всего помочь умирающему и как продолжать поддерживать его путь даже после смерти.
Садхгуру рассказывает о смерти с вопиющей ясностью и призывает нас остро осознать собственную смертность.
Все, что вы хотели и боялись узнать о смерти — в изложении Садхгуру, самого известного йога и мистика нашего времени.
Смерть — это не финал.
Смерть неизбежна. Как можно игнорировать столь важный аспект жизни, обладая человеческим разумом? Как можно избегать его и вести себя так, словно вам предстоит жить вечно? Как так вышло, что, проведя миллионы лет на этой планете, люди до сих пор ни черта не знают о смерти?
Обстоятельства смерти важны. Если во время фазы отделения от тела преумножаются хорошие ощущения, то мы говорим, что вы попали в рай. Если плохие — то в ад. Рай и ад — это не география, а человеческие состояния.
Если мы не можем научить всех людей в мире хорошо жить, то, по крайней мере, попробуем научить их хорошо умирать.
С точки зрения духовности то, что не удалось осуществить при жизни, можно осуществить в момент смерти, если подойти к нему грамотно. Дело в том, что в этот финальный момент очень легко развязать узлы и избавиться от всего, что вы накопили.
Если хотите воспользоваться возможностью, которую представляет собой смерть, то нельзя встречать ее в страхе.
Боясь смерти, вы избежите только жизни, но избежать смерти вам не удастся.
Насильственность смерти определяется не тем, что случилось с телом, а тем, что происходило внутри человека.
Освобождение тех умерших, кто всю жизнь прожил без осознанности и ничего для себя не сделал, зависит от их детей.
Что бы с вами ни случилось — болезнь, смерть или любая катастрофа, — вы можете сделать их либо шагом на пути к самоосвобождению, либо шагом на пути к запутанности.